Déroulement d'un coaching
Comment ça se passe si je suis intéressé(e)?
Un premier RDV gratuit (téléphonique ou physique) afin d’en savoir un peu plus sur vous, vos habitudes de vie, vos antécédents médicaux, vos objectifs, votre motivation…
Une séance « bilan initial » (20€) est proposée afin d’effectuer un bilan physique à l’aide de différents tests de terrain et permettre de construire un programme sur mesure.
Nous définirons ensemble le nombre de séances qui vous convient, la durée du programme, ainsi que le type de séance que vous souhaitez
A la fin de votre programme d’entrainement, nous effectuerons un bilan final afin d’évaluer vos progrès et votre niveau de satisfaction.
RECOMMANDATIONS
- La régularité et durée constituent des paramètres importants pour obtenir des résultats optimaux
- Une alimentation saine et équilibrée est nécessaire en parallèle des séances d'activités physiques pour être en bonne santé
- Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive est obligatoire pour pouvoir pratiquer en sécurité
- Un tapis de sol et des chaussures adéquates sont nécessaires pour pratiquer dans de bonnes conditions